原标题：冬天到了，女性多吃以下食物，有润肤、抗皱的成效
冬天到了，女性多吃以下食物，有润肤、抗皱的成效
栀子花能炒菜，凉拌，还可以煮汤，还有人喜爱将栀子花入馅包包子，包饺子等，口感共同甘旨，栀子花本身的养分也是非常的高，热量很低，脂肪含量少，常吃不只排毒消脂，还可以除腻避暑，缓解身体的疲惫等，栀子花的纤维素比较丰厚，食用后，可以协助排毒刮油，还能整理体内的废物毒素，祛皱抗衰，还能轻松的瘦下来，养分又减肥。
人体变老很大的原因首要是由于自由基对细胞的损坏，木瓜可以在必定程度上协助削减体内的自由基含量，削减细胞由于被损坏引发皮肤变老的机率，还能添加胃口，加强肠胃的吸收功用，从而到达推迟人体变老速度的成效。
西红柿是一种非常常见的蔬菜，也是一种生果，含有丰厚的胡萝卜素和西红柿红素，养价值百科很丰厚，对人体有很好的保健效果。可以在必定程度上协助机体铲除体内剩余的氧化自由基，因而想吃西红柿的人，可以更好的起到抗变老的效果。
腐竹含有非常丰厚的蛋白质，可以很好的为人体所供重要物质，对身体是非常好的，并且腐竹还有丰厚的膳食纤维，这对胃肠来说是很好的膳食纤维，可以促进肠胃的消化，更好的扫除一些毒素和废物，对身体可以更好的起到许多很好的成效，很好的协助身体。
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