原标题：今日大雪，这些摄生常识你了解吗？
二十四节气之
大 雪 养 生
大雪，至此而雪盛也
今日大雪，是阴历二十四节气中的第21个节气，也是冬天的第三个节气，标志着仲冬时节的正式开端，气温将更低，白天也将更短。
大雪是一年中阴气最重的时节，昼短夜长，万物蛰伏，至阴的表象下，藏着百态活力。此刻摄生，要注意保暖避寒，补肺理气。
大雪
摄生三字经
01
加湿气
冬天枯燥，加之暖气较热，呼吸道成了最易发病的“重灾区”。主张添加室内湿度，假如室内空气太干，可在暖气搭一条湿毛巾，或运用加湿器。
02
勿早上
此刻迟早温差悬殊，摄生也要适应自然规律，并要收敛神情，起居保养宜早眠晚起。早睡以养阳气，迟起以固阴精。
03
暖头颈
大雪时节，最重要的摄生便是保暖，身体暖暖的，气血才会顺利，才可避免疾病的发作。尤其是仇人颈部的保暖，对防备中风、咳嗽等疾病很有协助。
04
护足底
中医以为，人之先天根于肾，除了要注意足部保暖外，还要勤按肾经开始穴道——涌泉穴。
主张以一侧大拇指或足跟按揉对侧涌泉穴，每次按摩30～50下，以足心感到发热为度，可起到降虚火、滋肾水，冷静安神的效果。
05
晨洗澡
《运化玄枢》记载大雪时节宜“鸡初鸣时沐浴，令人长命”。即早上清洁身体，有利于阳气升腾。而天黑时阳气收敛，阴寒渐盛，不宜洗浴。
06
藏阳气
1、大雪节气枯燥、空气湿度低，衣服要跟着温度的下降而添加，宜保暖贴身，不使皮肤开泄汗出，维护阳气免受侵夺。
2、夜晚温度更低，夜卧时要加多衣被，使四肢温暖，气血流通，这样则可以尽可能的避免许多疾病的发作，如伤风、支气管炎、支气管哮喘、脑血栓构成等。
3、发起“早卧迟起”，早睡以养阳气，迟起以固阴精。
经过上面的摄生三字经可以精确的看出，大雪时节摄生必需要重视补阳，集聚阳气。
中医以为十病九湿，也便是说大部分病症是由体内阳气缺乏，风、寒、湿气太重引起的，驱除风、寒、湿气即可从根本上防备许多疾病的发作。
千金药局沣东中医诊所引入的红外理疗摄生舱便是将传统中医理论与现代生物频谱技能结合相结合后研制而成的摄生理疗神器，每天进舱坐20-30分钟即可祛除体内的风、寒、湿气，缓解阳气缺乏，弥补阳气。
提到这，你可能会以为用这么高科技的功能强大的设备摄生应该本钱很高吧？NO,NO,NO!今日就来给我们送福利！
现在千金药局沣东中医诊所试营业超值优惠活动正在火爆进行中！在试营业活动期间，到店即可三折体会红外理疗摄生舱，与朋友一起来还可取得免费体会时机，注册会员也可免费体会哦。
记住是三折！
记住是免费！
记住是沣东中医诊所！
记住红外理疗摄生舱可防百病！
话不多说，立刻为我们附上千金药局沣东中医诊所试营业优惠活动的一切信息。
点击下方蓝字进一步了解：
红外理疗摄生舱免费体会，人人有时机！试营业福利，速来！
千金药局沣东中医诊所试营业！价值百科百元的礼品免费送！
温馨提示：因为本次活动力度真实太大，惊喜真实太多，价格比马里亚纳海沟还低，所以点击之前一定要先练练小心脏哦~
试营业时刻：
2019年12月6日---2020年1月5日
地址:露台路与露台二路口（大秦温泉斜对面）千金药局
责任编辑：
