原标题：冬天健康的8大误区！来看看你之前有注意到吗？
在冬天，许多人都有一套应对隆冬的“经历”或“理论”，殊不知，许多习以为常的观念其实并不正确！小编为我们整理了关于冬天健康的8个常见误区，快来看看吧~
1
天冷时易伤风
独自的低气温并不会导致人们患上流感。相反，身体中对立病毒的细胞数量实际上会在冰冷的气候里有所添加，它是人体抵挡酷寒气温压力的一种应对方法。依据美国国家过敏和流行症研讨所研讨显现，流感病毒在32.8℃时最易成长。现在您是否理解，为什么医师会主张即便在冰冷的冬天，也要常常开窗通风了吧！
2
冬天过敏发生少
过敏症在冬天反而会更为显着，导致患者呈现鼻塞和嗓子发痒等不适症状。依据美国哮喘和过敏基金会的计算，１/５的人会受到过敏症的摧残，而室内过敏症在冬天会更为糟糕。
常常封闭窗户会导致室内空气质量较差、霉菌简单繁殖，这些要素都会导致过敏症在冬天频频发生。假如你的症状继续超越10天，或是服用抗组胺药后还没缓解，应当及时到医院就诊。
3
野外训练没必要
即便气候冰冷，也应当进行野外训练。宣布在《运动医学与科学期刊》上的一项研讨成果显现：在冰冷的气候中，多做训练能让体内内啡肽的排泄水平激增，能对立冬天的郁闷心情。
4
防晒霜用不着
在冬天的几个月份里，地球的外表更挨近太阳，人们往往在没有意识到的状况下触摸到了更多的有害射线。更为重要的是，雪和冰都能反射高达80%的有害紫外线，等于是让皮肤受到了两层冲击。
5
晒太阳少会导致郁闷
虽然光线暗淡必定对郁闷症没有协助效果，但除了季节性情感妨碍以外，还会有许多其他要素促进冬天郁闷症，特别是节假期期间，繁忙的日程安排、家庭压力和对假期消费的忧虑要比季节性情感妨碍更有或许引发郁闷症。假如呈现一段时间的心情低落，要及时寻求家人和医师的协助哦。
6
气候冰冷简单掉发
冰冷的气候实际上更有助于保存头发。瑞士苏黎世大学隶属医院的研讨人员对823名女人进行了为期6年的追寻随访后发现，她们在夏日里掉发最多，在冬天反而最少。不过，枯燥的头皮会导致头发成长不健康，表现为头发软弱简单开裂，所以呈现这样的一种状况就要削减洗头发的频率，坚持头发的润泽度；挑选pH为中性的洗发液；不要在洗完头发后用力擦干，而是用干毛巾将头发包起来，悄悄按压，让水分吸干。
7
女人体重会添加10斤
很多摄入令人心情愉快但或许无益于健康的废物食物，烦闷的气候和舒适的毛毯让野外训练受阻，这些要素都会导致女人在冬天体重有所添加。但事实证明，一般女人在一个冬天里均匀添加0.5～1公斤的体重。因而，冬天恰当运动，开春后活跃训练能让身体不至于“发福“太凶猛。
8
喝酒让身体更温暖
喝酒后会让皮肤的血管扩张，血液流向外周血管，但会远离内脏器官。血液循环加速，使人体内很多的热量经过皮肤流失，反而会使体温敏捷下降。不只起不到御寒功用，反而易使人呈现伤风、冻伤等症状。
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