抽烟如今已是越来越常见，乃至被冠以“待客之道”，逢年过节、朋友聚餐、送礼等，都少不了烟的身影。
尽管烟盒上印有“吸烟有害健康”字样，却也抵挡不住人们对它的喜欢。但是烟草对身体没有一点优点，其间损害最严峻的，莫过于人体的肺。
肺在人体中有着适当重要的作用，长时间吸烟者，仔细观察会有深呼吸，呼吸短而短促这些症状，这便是烟草所带来的损害。
除此之外，身体假如呈现这两处凸起，必定要引起注重，当心你的肺或已不再健康，赶快戒烟！
1、颈淋巴结凸起
长时间抽烟的人假如呈现颈淋巴结凸起，按压触感坚固且疼痛感不明显，必定要引起注重，这有很大的可能性是肺癌的症状，赶快就医。
肺癌经过淋巴搬运，是常见现象，尤其是颈淋巴结，离肺部安排较近，首先会体现出来。老烟民们必定要注意该部位反常。
2、皮下凸起
皮下凸起也称为结节，按压坚固，没什么痛感，很简略被疏忽掉。这是肺病常见的一种体现，肺部功用损害，会导致全身缺氧，皮肤、血管等安排就会呈现相应反常。老烟民们必定要注重，如有这类状况，赶快查看。
肺对身体作用巨大，长时间抽烟的人必定要注重身体这两处反常，防止肺部病变。
日常中能够多食用以下三种食物，滋补肺部，改进损害！
1、冰糖雪梨
冰糖雪梨历史悠久，具有润肺止咳成效，我国自很早就有，用该方缓解和防备肺部不适。冰糖和雪梨，都十分常见，其熬制办法简略，饱尝咳嗽等肺部不适的患者，无妨多多食用一些。
2、白萝卜汤
萝卜顺气信任很多人都知道，白萝卜的成效更是丰厚，具有润肺化痰、清热平喘等，并且还含有丰厚的维生素。用白萝卜煮汤，常常食用，对肺的作用不错，尤其是冬天，气候枯燥，再加上长时间抽烟，喝一点白萝卜汤，优点多多。
3、用尾参、桔梗、蒲公英、菊苣根泡水喝，滋补肺部
取尾参、桔梗、蒲公英、菊苣根依照1：1：2： 2的份额泡水，每日当茶饮用，能够更好的起到润肺止咳、利咽祛痰、抗炎灭菌、清热解毒等许多成效，是滋补肺部的上上之选。长时间吸烟的人群，能够终究靠这种办法改进肺部环境，缓解肺部不适。
其实防备和改进肺部病变，除以上三种办法外，尽早戒烟是最有用、最直接的办法，并经过一些适量的体育锻炼，增强心肺功用，能够根绝肺病呈现。
此外日常中还需要注意合理饮食，睡觉充沛，远离污染环境和二手烟等，既能增加了身体抵抗力，也能防备肺部呈现病变。
