原标题:得了颈椎病就要“上吊”?医师说千万别糊弄,当心吊坏了脖子
上星期,小珍因为吊脖子进了医院。
哦,不,等等!小珍说的吊脖子是这个
呃......有啥纷歧样的差异?你这个吊脖子是什么玩意儿?
咳咳,小珍没有想不开,这儿说的吊脖子其实是用来医治颈椎病的一种办法,吊脖子的人也不是小珍,作业的原因源于下面的这段谈天。
小珍和闺蜜都是上班族,从上班到下班,一坐便是一整天,一向对着电脑,也没怎么活动身体,午休也是直接趴在作业桌上,其他时刻更是拿着手机不放,不折不扣的垂头族。
但颈椎才用了二十多年,哪能那么快变形呢?这下,就真的出事了。闺蜜刚开始还仅仅脖子酸痛难忍,有天醒来,就感觉四肢发麻,脖子更是生硬得很,良久才干动身梳洗上班。
成果,闺蜜(包含小珍)乖乖去到广东中西医结合医院找骨科专家龚辉松医师查看颈椎了。
“医师,我得颈椎病了,你给我吊脖子吧,好得快!”闺蜜见到龚医师,急匆匆地说着。
龚医师微笑着摆摆手,来了【魂灵三连问】
- 是不是常常感到颈部、肩部有痛感?
- 颈部活动时会受限吗?
- 旋转头颈时有晕眩感吗?
“没有晕眩感,仅仅最近脖子又酸又痛!”
好吧,先别忙着给自己扣个‘颈椎病’的帽子,龚医师表明要纠正一个咱们常常会呈现的认知过错:“颈部不舒服便是颈椎病”。请紧记,这个说法是错的。尽管一些颈椎病也会表现为脖子生硬、痛苦,但仅仅因而说自己得了颈椎病,那颈椎7节椎体听了或许会缄默沉静着流泪的!
断定是否颈椎病,首要要看自己是不是常常感到颈部、肩部有痛感,颈部活动是否受限,旋转头颈时是否有晕眩感。
颈椎退行性病变也常引起脖子痛,最常见的为落枕,可是咱们不能把颈椎退行性病变都成为颈椎病,因为中年今后的成人都有不同程度的退变,而只要有痛苦不适相关症状的才或许称为颈椎病。
“吊脖子”其实是笔直悬吊牵引。牵引仅仅医治颈椎病的手法之一,收效比较缓慢,也纷歧定是一切的人都合适。颈椎病是否合适家用牵引器,详细要根据颈椎CT或核磁查看状况而定,比方颈椎曲度呈现反曲能够合适用,假如曲度变直那就忌讳了。
一般颈腰椎病牵引是有必定力度计算公式的,要根据患者体型、年纪、体重等计算出牵引力度巨细,不主张个人进行牵引,危险较高。
“颈椎呈现一些显着的反常问题的原因有许多,呈现颈椎不适的原因大多数是因为缓慢劳损。”骨科专家龚辉松医师说主要有两种原因。
01. 不正确的姿态
包含不良的睡觉体位和不良的作业姿态。
其间不良的睡觉体位因其继续时刻长及在大脑处于歇息状态下不能及时调整,则必定形成椎旁肌肉、韧带及关节的平衡失调。
许多年青垂头族长时刻伏案学习或作业,连坐地铁的时刻都在垂头玩手机,这样长时刻高强度地以一个不正确的姿态运用颈椎,很简单导致颈部肌肉群严重。
长时刻的肌肉严重,终究的成果便是引起颈椎病理性改动,然后发生相应的症状。
颈椎曲度变直便是因为长时刻垂头号不正确的姿态导致的。
02. 不正确的动作
包含一些不适当的体育锻炼。一般来说,正常的体育锻炼当然是有助于健康,但超越颈部耐量的活动或运动,就会加剧颈椎的负荷。
尤其在缺少正确辅导的状况下,长时刻进行这些不正确的体育锻炼,就会对颈椎形成不可逆的损害。
四、有什么办法能够维护颈部呢?
呈现颈肩部(脖子)痛苦,首要要纠正不良日子小习气,必需要分外留意放松歇息颈部肌肉,每天坚持做肌肉拉伸或「米」字操。
此外,还要削减垂头动作,不要长时刻坚持一个姿态,最好隔一两个小时就起来活动活动;睡觉的时分挑选一个对自己最合适的脖子得枕头,不要过高也不能过低。别小看这些仅仅一些小事,可是对颈椎病的防备和保养仍是有很大协助的。
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龚医师最终还叮咛咱们,颈椎疾病有年青化的趋势,平常要留意对颈椎的维护,假如呈现严重状况,必定要及时到医院就诊,查明病况,不要自行用药或购买一些牵引医治东西。
(幸好小珍和闺蜜的查看成果都是杰出的,当然也立誓要好好保护颈椎了呀!)
小珍寄语:现代人真不简单,疾病都呈年青化趋势,不过咱们也该反思下自己的日子方式,作业过度劳累,长时刻熬夜,作息紊乱,不良习气,哪样不是导致病痛的要素。一切咱们每个人都应该对自己的健康担任 。
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