原标题：寒露到，秋意浓，留意这几点，大病小病远离你！

《咏廿四气诗 寒露九月节》

——唐·元稹

寒露惊秋晚，朝看菊渐黄。

千家风扫叶，万里雁随阳。

化蛤悲群鸟，收田畏早霜。

因知松柏志，冬夏色苍苍。

棘海生物小编友谊提示咱们：寒露已到。寒露是24节气中第17个节气，它的到来一般意味着秋季正式完毕。

寒露之三候

一候鸿雁宾客

此节气中鸿雁排成人字形的行列南迁

二候雀入洪流为蛤

深秋天寒，都看不到雀鸟了

而海滨忽然呈现了许多蛤蜊

贝壳的条纹和色彩与雀鸟十分类似

所以便认为蛤蜊是雀鸟变成的

三候菊有黄华

此刻的菊花已遍及敞开

寒露之风俗

1、登高望远

众所周知，重阳节登高的风俗由来已久，由于重阳节在寒露节气前后，而寒露时节十分合适登高，因而重阳节的登高风俗也逐渐变成了寒露节气的风俗。

棘海生物小编想跟咱们说，秋天玩耍出去登高远眺，能够抛开作业日子中的烦恼，经过与天然的触摸交流，缓解压力，放松身心。

2、斗蛐蛐儿

斗蛐蛐儿的能够算是我国由来已久的民间文娱项目之一。蛐蛐儿学名蟋蟀，亦称促织，据研讨，蟋蟀是一种陈旧的昆虫，已存活约有1.4亿年了。

宋·陆佃《埤雅》记载：“促织鸣，懒妇惊。”棘海生物小编给咱们解释一下这句话的意思，也就是说，当咱们听到蛐蛐儿叫了，就意味着气候转凉，人们需求预备过冬的衣服了。

3、秋钓边

寒露时节一到，温度会快速改变，到了深水处，太阳没有办法彻底晒透，水里的鱼儿都会向水温较高的浅水区里游，因而便有了人们常说的“秋钓边”。趁便说一句，棘海生物小编也很喜欢垂钓哦！

4、吃螃蟹

俗话说得好：“寒露发脚，霜降捉着，西风响，蟹脚痒。”气候一凉，就到了吃螃蟹的最佳时节，此刻的螃蟹味儿最正，雌蟹卵满、黄膏丰腴，所以，寒露节气到，无妨来几只肥蟹，来满意自己的舌尖味蕾吧。

棘海生物小编也十分喜欢吃膏肥肉多的大螃蟹呢！

寒露之摄生

1.留意加条秋裤

有谚语道“白露身不露，寒露脚不露”。也就是说，过了寒露节气，就不能再“秋冻”了，晚上的温度会降得较低，此刻需求留意保暖，添加衣物。比方说：棘海生物小编此刻现已穿上了温暖的秋裤了。

2.防秋燥

寒露之后，少雨，风也逐渐变大，不少人会感到咽喉干痒、皮肤枯燥。所以，咱们无妨多吃一些柔润的食物，比方山药、蜂蜜、糯米等。

3.足部保暖

俗话说：“寒露脚不露。”寒露往后，昼夜气温较低，咱们不能再赤膊露身，需求留意足部的保暖，以防凉气侵入体内，比方每晚用热水泡脚，使脚部的血管扩张、血流循环加速，有用缓解疲惫。

所以说，寒露往后，咱们需求留意保暖，并且秋冬替换，人十分简单患病，咱们能够经过食补等方法弥补能量。

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