原标题：上课常常分心？别怕，小曲给你支招！
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众所周知，上课的时刻是咱们获取新知识的宝贵时刻。可是，关于许多童鞋而言，上课时却常常面临着这样的为难：教师在讲台上讲得津津乐道，可是底下自己的思绪早已“神游天外”了！
小曲知道，这些童鞋不是不想学习，也不是不爱学习，而是……彻底操控不住自己呀！不过，小曲觉得，分心这种事仍是要管管的，否则学习怎么搞上去呢？所以，今日小曲就来给咱们支几招，协助你们削减上课分心这种状况的发作~
Way1 记笔记
Way1 记笔记
课堂上记笔记是一种比较有用的避免自己分心的办法。上课时，假如咱们一向听教师在上面讲，就很简单模糊了，不知不觉地看向了窗外，或许脑子里想着其他什么趣事儿了。
记笔记不仅为咱们课后的温习留下了宝贵的“原始资料”，而且有助于咱们在课堂上跟着教师讲课的思路走，避免自己的思绪跑偏了。但要留意的是，记笔记要记教师讲的要点和自己的感悟，这样做可以协助咱们做到不仅在听教师讲课，而且自己还在不断地考虑和总结。
Way2 自我提示
Way2 自我提示
除了养成上课记笔记这个习气外，咱们还可以做一些小事来提示自己上课的时分要仔细。比方，童鞋们可以在一个便当贴上，用红笔写上一句自己最喜欢的名言，贴在课桌显眼的当地来鼓励自己；或许，可以专门置办一些印有勉励句子的文具；再或许，每天上课之前，都在心里默念“上课不要分心”一百遍……总归，假如你常常上课分心，就要想方设法地多提示一下自己。
Way3 “虐”自己一下
Way3 “虐”自己一下
有的时分咱们分心，尽管咱们自己现已发现了，可是那个“白日梦”实在是太好了，咱们不肯醒过来。这个时分，我就需要咱们“虐”自己一下。
你可以在发现自己分心后用力地掐自己一下，让身体的痛苦把你从梦中唤醒；你可以在太阳穴上涂改一点风油精；你也可以“努力地”让教师发现你没有在仔细听讲，然后等待着教师来叫醒你……“白日梦”尽管很好，可是咱们付出了学习成绩欠好的价值，所以，小曲觉得，在必要的时分“虐”一下自己仍是可以的。
Way4 劳逸结合
Way4 劳逸结合
人的留意力是和膂力以及精力密切相关的。人在太累了的时分，留意力往往不可以很好地会集，简单遭到外界以及脑海中其他主意的搅扰。
所以，要想更好地操控自己的留意力，有必要坚持满足的膂力和精力。童鞋们在学习的时分，一定要劳逸结合，在该歇息的时分就要歇息，在该学的时分就要仔细学。只要这样，才干坚持精力的旺盛，从而坚持上课时的高度专心。
Way5 同桌监督
Way5 同桌监督
在课堂上，可以最快地观察到咱们状况的人，无疑便是咱们的同桌了。小曲主张咱们，要多多“使用”同桌这个资源，多和同桌进行协作，互相学习，共同进步。你可以和同桌之间订立一个契约——谁上课时发现对方在分心，就去提示一下，而且课下的时分可以要求对方意思意思，帮自己打杯水或许请自己喝杯奶茶啥的。这样，有了同桌的监督，你就很难在课堂上神游天外了。
除了上面的五个办法外，小曲主张咱们往常要养成早睡早起的好习气，确保满足的睡觉，以便白日有满足的精力去坚持专心。
别的，咱们往常的饮食也要留意清单，多吃生果蔬菜，多喝水；关于简单使人上瘾的游戏、电视剧、网络小说等，仍是尽量不要触摸，避免自己上课时脑海里常常去想着这些东西。
当然，最重要的仍是，咱们要进步自己的自控力，学会从一次次的“蜕化”中去反思、去总结，逐步进步自己操控留意力的才能，做到该专心时可以坚持专心，该放松时就好好放松。
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