八月来了，常吃3种生果，既廉价又好吃，要害还能防疾病、抗变老
葡萄的种类许多，比较常见的便是巨峰葡萄，还有青提，红提。葡萄里含有丰厚的花青素，花青素有抗氧化的成效，对人体的变老有防备和缓解的效果！花青素还能防备近视，增强视力等！葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C和维生素P等，还含有多种人体所需的氨基酸，常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。所以葡萄吃了不只能解馋，还对身体有着严重的优点！
夏天是西瓜大丰盈的时节，卖西瓜的小贩随处可见，西瓜廉价不说还能解暑。西瓜全身都是宝，西瓜果肉中含有很多的维生素，食用果肉可以促进人体消化，到达润肠通便的效果，将果肉榨汁涂改到脸上还可以起到美白养颜的效果。西瓜片的效果也是不容小觑，在古代先人就将西瓜皮药用，先将西瓜片晾干，后炒焦，在加上少数冰块磨成沫，在加上蜂蜜将其涂改在发炎处可以起到消炎的效果。要害是常吃西瓜还可以增强人体免疫力，防备高血压！
夏天也是无花果丰盈的时节，看到一个个硕大的无花果，不由就会流出口水！无花果含有很多的苹果酸，无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，可以协助咱们促进消化，增强胃口，润肠通便！还有无花果里边所含的这些成分还可以起到降血脂和分化血脂的功用，然后起到降血压防备冠心病的效果！
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